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6月27日追記 これでは日本版タニノクリスチーの説明がつかないので現在実験中です
大腰筋のバランスを重視すると重心が足の土踏まずに落ちるようになります その状態を保って歩くには脚全体の筋肉を均等に働かせる必要があります
太腿を使って足の裏全体で体を押し出します
腰が押されて回転します
新たに踏み出した脚に徐々に体重が移るので膝やかかとに負担がかかりません
こんな風に足の裏全体で地面をとらえて腿の筋肉を使って膝を曲げずに体を押し出すようにして前に進むようにします
体のバランスなどに問題意識を持たずなんとなく歩くとこんな感じになります 特定の部位に力が集中してしまうのであまりよくないと思います
膝から下を使ってつま先で蹴って進む歩き方で 普通はこんな感じになることが多いでしょう
これですとタニノクリスチーの靴の形に合わないので少し注意して意識してみてください
「続きを読む」というのが出ますが何かの不具合です。これでおしまいです
6月27日追記 これでは日本版タニノクリスチーの説明がつかないので現在実験中です
大腰筋のバランスを重視すると重心が足の土踏まずに落ちるようになります その状態を保って歩くには脚全体の筋肉を均等に働かせる必要があります
太腿を使って足の裏全体で体を押し出します
腰が押されて回転します
新たに踏み出した脚に徐々に体重が移るので膝やかかとに負担がかかりません
こんな風に足の裏全体で地面をとらえて腿の筋肉を使って膝を曲げずに体を押し出すようにして前に進むようにします
体のバランスなどに問題意識を持たずなんとなく歩くとこんな感じになります 特定の部位に力が集中してしまうのであまりよくないと思います
膝から下を使ってつま先で蹴って進む歩き方で 普通はこんな感じになることが多いでしょう
これですとタニノクリスチーの靴の形に合わないので少し注意して意識してみてください
「続きを読む」というのが出ますが何かの不具合です。これでおしまいです
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